12 Einheiten, 36.5km 18 / 825,5km (alles innen auf dem Turbotrainer) 9 / 16.6km (etwas Nordic Walking ) 10 / 5.5 Stunden 2 / 54.1km 0 (Verletzung auskurieren)-----------------------------------------TOTAL: 51 Einheiten/ 55 Stunden / 933 km)(+stretching: 28 / 6 Stunden)
Erneute durfte ich bei München TV zu Gast sein. Wer mich und meine Benefizaktionen kennt, weiß, dass ich schon zweimal in der Sportarena bei München TV präsent war (YouTube). Dieses Mal allerdings für die Sendereihe „Mein Weg“, wofür am 24.10. die Dreharbeiten stattfanden mit Erst-Ausstrahlung am 13.11.
Der Oktober: 🏊♀️7 Einheiten, 20,8km 🏃♀️ 16 / 648km 🚴♀️ 13 / 173,2km 🏋️♀️4 Einheiten / 3 Stunden 💥Rennen: 3 @ Tour de Tirol OFF: ✌ Wochen ----------------------------------------------- TOTAL: 40 Einheiten / 52 Stunden / 842km (+stretching: 24 / 5.5 Stunden)
Powered by: Sportguide.rocks "In der neuesten Folge des "Aus der Norm!" -Podcast habe ich wieder einen ganz besonderen Menschen zu Gast.Anja Kobs seit Jahren eine extrem erfolgreiche Multisport-Ausdauerexpertin die sich im Ehrenamt für die Hospizbewegung einsetzt. Sportlich konnte Anja schon mit Siegen in unterschiedlichen Disziplinen glänzen.
Lesezeit: 3 MinutenUpdate: 11.10.2022 (Eventfotos am Ende) Der Mehrtagesklassiker im Herzen von Tirol: 3 Rennen, 3 Tage, 75km, 4.500HM. Wie letztes Jahr: Saisonabschluss zum genießen 😊😊Der ein oder andere mag sich erinnern: 2021 belegte ich den 4. Gesamtrang, gewann virtuell alle Altersklassen ab 30 und "musste"
Aktualisiert 24.11. (Übersetzung und Ergebnisupdate) Zum letzten Mal dieses Jahr heißt es: „It’s race week again“ . Ich freue mich auf das Finale eines ganz besonderen Jahres. Die Resultate im Folgende, die entsprechende Wettkampfberichte über diesen LINK (sofern nicht anders vermerkt: Ergebnisse im Gesamtfeld):
Der September 🧮 Aufgrund der beiden langen Wettkämpfe in Zofingen bzw. am Nassfeld ein eher weniger umfangreicher Monat 😅🏊♀️ 7 Einheiten / 19km🚴♀️ 15 / 520,7km🏃♀️ 20 / 210,6km🏋️ 6 / 3Std.🔥 Wettkämpfe (inkl.): 3 (Duathlon, Berglauf, Ultra)-------------------------------------------GESAMT: 48 Einheiten / 54 Stunden / 750km(+dehnen/Blackroll: 19/4
Lesezeit: 2 Minuten Diese Woche fiel der Startschuss für die letzten 4 Wochen eines nochmal ganz speziellen Sportjahres, für welches ich mich wieder mit der Tour de Tirol (07.-09.10.) selbst belohne. Heute der Auf- zum Schlusstakt beim 41. Hörnlelauf in Bad Kohlgrub. Auch eine Institution im
Lesezeit: 4 Minuten Mein erstes Profirennen und gleich DIE Weltmeisterschaft schlechthin im Ausdauersport. Der POWERMAN Zofingen ist ein über 30-jähriges Urgestein in der Szene und gilt als eines der härtesten Rennen weltweit, das man gemacht haben muss! Duathlon ist brutal und ehrlich und fristet vermutlich daher
