Der August 🧮🏊♀️ 3 Einheiten / 8,9km🚴♀️ 19 / 971,2km🏃♀️ 27 / 270,5km🏋️ 7 / 3.5 Std.🔥 Wettkämpfe (inkl.): 2 Bergläufe-------------------------------------------GESAMT: 56 Einheiten / 63,75 Stunden / 1.251km(+dehnen/Blackroll: 25/ 5,5 Stunden)
Das Hospiz Germering ist nun seit knapp 2 Monaten offen und so langsam finden auch wir ehrenamtliche in den Dienst Neben meinem Beruf und dem Sport eine Aufgabe die meine Woche zufriedenstellend abrundet, die viel gibt und aufgrund der nach wie vor prekären Pflegesituation und der Hospizfinanzierung in Deutschland wichtig
Gut erholt vom "Rad-Wochenende" (Benefizfahrt / Schauinslandkönig) freute ich mich auf den nächsten Wettkampf, dieses Mal wieder ein Bergrennen, allerdings per pedes Fuß, d.h. ein reiner Berglauf. Unterschied zum Trail: Es geht eben nur Bergauf. Das Format sollte mir als Leichtgewicht liegen, zumal ich bergab
Vor den Sommerferien fand die interne Vereinsmeisterschaft unserer kleinen Mehrkämpfer in spe statt. Die rund 30-köpfige Gruppe (insgesamt sind es über 50 Kinder) rund um das Trainergespann von Nina und Basti Market hatten jede Menge Spaß. Ich durfte im Anschluss an die stolzen Siegerinnen und Sieger
Der Juli 🧮🏊♀️ 7 Einheiten / 21,5km🚴♀️ 18 / 1.093,5km🏃♀️ 16 / 179,9km🏋️ 6 / 3 Std.🔥 Wettkämpfe (inkl.): 2 (Traillauf/Einzelzeitbergfahren)💙 1 Benefizfahrt (337km Non-Stopp-------------------------------------------GESAMT: 47 Einheiten / 64,8 Stunden / 1.295k(+dehnen/Blackroll: 15 / 3,5 Stunden)
Update: 26.07.2022 Meine Freundin Anne-Catrin wollte mich mal in Aktion sehen, da kann man natürlich den Schauinslandkönig direkt vor der Haustür nicht auslassen Ein Einzelzeitbergfahren über 11.5km mit 700 Höhenmetern. Gleich zu Beginn kommt eine steile 12% Rampe, dann geht so dahin, im Schnitt 6% Steigung.
Lesezeit: 3 Minuten Vom Triathlon zurück auf die Trails 😁. Die Regeneration vom - doch extrem strapaziösen - Ironman in Frankfurt hat etwas länger gedauert, weil die Atemprobleme beim dortigen Wettkampf wieder auftraten und mich noch bis Anfang dieser Woche begleiteten. Soweit ist aber alles gut
