Der zweite Lauf des Mountainman-Trailcups , heute im Skigebiet der Kitzbüheler Alpen. Als Premierenveranstaltung war das Starterfeld bei den diversen Strecken von S (10km) - XL (42km) auf 400 Personen begrenzt. Auf "meiner" L-Strecke waren 36 Frauen (davon 5 in der Hundewertung, Gesamt m/w =
Die letzten 3 Wochen habe ich einige Winterläufe für solides Training absolviert: 31.12. Silvesterlauf Pfaffenhofen Silvester ohne Lauf geht fast nicht 😊 Ich war mir nicht ganz sicher, wie ich aus dem Urlaub "zurückkomme", da ich mich aber gut fühlte, stellte ich mich der Herausforderung. 2022 wurde
💪 Trainingstage: 364 😷Krankheitstage: 0 🚗 Wettkampf-Reise-KM: 9.000 Auto / 1.600 Flugzeug 🏆Anzahl Wettkämpfe: 22 🥇 Anzahl Gesamtpodiums / Siege: 15 / 8 ⏱️Bestzeiten: 3 - 10km / HM / Marathon ❌ Rennabbrüche: 3 🏊♀️ Swim: 123 Einheiten / 392km 🚴♀️ Bike:
15.01.2023 - Saisonplanung / Partner Update 12.02.2023 - Schuhspendeaktion Uganda / Artikel SZ 15.03.2023 - Partnerupdate 23.04.2023 - Ötzi / Umgang mit Sozialen Medien 04.05.2023 - Berufung Nationalkader 11.05.2023 - DM Duathlon / Interview München TV 04.06.2023 - Ausblick WM 14.06.2023 - WM Nachbetrachtung 02.07.2023 - Golden Trail National Series/Start Triathlonsaison 21.07.2023 -
Was macht Erfolg aus? In Kürze beginnt mein 48. Lebensjahr. Was ich dieses Jahr zu leisten im Stande war ist irgendwie unfassbar und unbeschreiblich. Ist es die innere Einstellung, das Alter doch nur eine Zahl ist? Die Kontinuität? Die Disziplin oder einfach "nur" die Hingabe?
Auftakt- oder Saisonende? Ist ein Lauf am 03.12. jetzt schon der Auftakt für die neue Saison oder einfach "nur" ein schöner Abschlusslauf einer mehr als gelungenen Saison? Beides: Zum einem wollte ich die 30km mit den 1.000 Höhenmeter durch die winterlichen Wälder der Hersbrucker Schweiz schlichtweg genießen.
🏊♀️ 12 Einheiten / 39,1km🚴♀️ outdoor: 2 / 41,9km / 447HM turbo: 13 / 391,9km🏃♀️ 19 / 199,3km / 2050HM🎿 1 / 17,4 / 217HM🏋️♀️ 6 / 3Std. 🔥 Rennen (inkl.): 1: 🥇Teufelsbergcrosslauf 🥇-------------------------------------------TOTAL: 53Einheiten / 52Stunden / 689,52km /
2 Wochen nach meinem Erfolg in Frankfurt erhielt ich die tolle Nachricht, dass ich mich mit meinen "02.56,18" für die "World Major Altersklassen Weltmeisterschaft" qualifiziert habe. Darauf habe ich wirklich nicht spekuliert, aber es "schwarz auf weiß" zu sehen, fühlt sich schon richtig toll an
Mit seiner 47. Austragung ist der Münchner Teufelsbergcrosslauf DIE Laufinstitution in München. Selbst der Frankfurt Marathon ist erst 40 Jahre alt 😃 2 Wochen nach ebenjenem Rennen hatte ich Lust, die "Winterlaufsaison" einzuleiten. Diese Rennen sind ja eher für gutes und hartes Training und um
Ein weniger intensiver Trainingsmonat (-30% vom Schnitt); "weniger einfach mehr" einmal mehr geprüft 💥🔥💯 🏊♀️ 5 Einheiten / 15,10km🚴♀️ outdoor: 7 / 282,93km / 1.789HMturbo: 5 / 134,15km🏃♀️ 24 / 333,74km / 2.095HM🏋️♀️ 9 / 4Std. 🔥 Rennen (inkl.): Frankfurt Marathon 🥈 AG / Neue Bestzeit-------------------------------------------TOTAL:
