Rückblick
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31.10. Statistik Oktober

Ein weniger intensiver Trainingsmonat (-30% vom Schnitt); "weniger einfach mehr" einmal mehr geprüft 💥🔥💯 🏊‍♀️ 5 Einheiten / 15,10km🚴‍♀️ outdoor: 7 / 282,93km / 1.789HMturbo: 5 / 134,15km🏃‍♀️ 24 / 333,74km / 2.095HM🏋️‍♀️ 9 / 4Std. 🔥 Rennen (inkl.): Frankfurt Marathon 🥈 AG / Neue Bestzeit-------------------------------------------TOTAL:

03.10. Final Countdown / Jahresrückblick

Aktualisiert 24.11. (Übersetzung und Ergebnisupdate) Zum letzten Mal dieses Jahr heißt es: „It’s race week again“ . Ich freue mich auf das Finale eines ganz besonderen Jahres. Die Resultate im Folgende, die entsprechende Wettkampfberichte über diesen LINK (sofern nicht anders vermerkt: Ergebnisse im Gesamtfeld):  

07.11. Jahresrückblick

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: 4 Minuten 2021 – Es hat einfach alles gepasst. Bedingt durch Offseason/Saisonpause hat für mich ein Sportjahr grundsätzlich den Turnus (ca.) November-November. Allein schon deshalb, da die legendäre „Winterlaufserie Ismaning“ aka „Sport Ruscher Läufer Cup“ mit dem ersten Lauf Mitte Dezember DER Wettkampf-Einstieg in

10.10. Tour de Tirol 🏆

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: 4 Minuten Was kann es schöneres geben, als ein ganz besonderes und erfolgreiches Jahr in "meinen" Bergen ausklingen zu lassen? So geschehen am vergangen Wochenende bei der 15. Jubiläumsauflage der Tour de Tirol. Diesen Laufklassiker in Söll am Wilden Kaiser wollte ich schon

05.10. Season-final Marathon

Sparkasse 3 Länder Marathon at Bodensee Running is my passion and hence a marathon as the season finale is just the best thing to do. Of course, not without a goal. Based on the last result (Frankfurt 2013 - 3:14h) and my performance improvement in these

05.10 The year in turn

A phenomenal year 2015 comes- from an athletic point of view - to an end. Here my private & open review :-) January / February: Great way to start the year It started fine with a training camp at T3 Tenerife. I went in good shape, the