31.08. Statistik August / Update Hand

Update Hand:
Am Dienstag dieser Woche fand eine Röntgenkontrolle statt, am Donnerstag wurden die Fäden der knapp 6cm langen Narbe (s. unten ) gezogen. Alles gut, alles läuft nach Plan. Ab Montag darf ich anstelle der Gipsschien eine Orthese tragen. Jeden Tag ein Stückchen Freiheit mehr. Mit dem schwimmen und dem Radfahren auf der Straße wird es noch etwas dauern, aber ansonsten bin ich fit & munter.

Das ich beim heutigen Austria Triathlon in Podersdorf über die Langdistanz nicht zur Titelverteidigung antreten kann, ist zwar schade, aber alles passiert aus einem Grund. Daher bin ich entspannt und freue mich über die “gewonnenen” Körner für den 21.09.2024🔥🔥

Meine Trainingszahlen für August im Folgenden. Ja, richtig, ich habe sogar am OP Tag und sofort danach wieder trainiert. Das liegt aber daran, dass ich ein sehr gut trainiertes Herz-Kreislaufsystem habe! Weitere Voraussetzung war die Tatsache, dass ich nach der OP keinerlei Schmerzen hatte!

🏊‍♀️ Schwimmen: 6 Einheiten / 15km (das wird noch eine Weile dauern)

🚴‍♀️ Rad
Outdoor: 2 / 179,9km / 1.160HM
Turbo: 12 / 450km (Das gibt Kraft; mental & körperlich)

🏃‍♀️Laufen: 26 / 404,2km / 7.757HM

🏋️‍♀️ Athletik-Training: 9 /4.5 Stunden

🔥 Rennen (inkl.): 1
Allgäu Panorama Ultratrail 🥇

🖐️Operation: 1 (16.08.2024)
🔢Trainingstage: 31
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TOTAL: 55 Einheiten / 68,6Stunden / 1.049km / 8.917HM
(+stretching: 27 / 6.5Std.)

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