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12.07. DUV-Kolumne 2026: Mehr als Training und Wettkämpfe
In diesem Jahr schreibe ich eine vierteilige Kolumne für die Zeitschrift Ultramarathon, das offizielle Magazin der Deutschen Ultramarathon-Vereinigung (DUV). Die Themen reichen bewusst über Training, Wettkämpfe und Bestzeiten hinaus. Es geht um Wendepunkte,...
06.07. Einmal quer durch Liechtenstein – auf der Route 66
* Lesezeit: 6 Minuten* Einmal quer durch Liechtenstein – auf der Route 66 Montagmorgen, 6. Juli 2026, 5:00 Uhr. Ich stehe im Bergdorf Malbun auf rund 1.600 Metern Höhe. Mit knapp 12 Grad herrschen perfekte Bedingungen für einen langen Tag in den Bergen. Vor mir liegen...
19.06. Allgäu Loop
Diese Tour wollte ich schon lange fahren, war sie doch mit einem kompetitiven Wettkampfkalender kaum vereinbar. Umso mehr freute ich mich, dass es am 19. Juni endlich soweit war. Sozusagen eine Befreiungsfahrt. Inspiriert wurde ich von der offiziellen Allgäu-Radrunde....
14.06 – Teil 3 – Jenseits von Ziellinien. Von Leistung zu Sinn.
Eine konsequente Entscheidung – für einen neuen Lebensweg(Lesezeit ca. 6 Minuten)Update 17.06.2026:Vielen Dank an Horst Kramer und den Münchner Merkur für die Berichterstattung und den Rückblick auf viele Jahre im Leistungs- und Ausdauersport. EinleitungDieser Text...
06.06. Kinderlebenslauf
aktualisiert: 16.06.26 (Artikel Merkur) Kinderlebenslauf 2026 – 23 Kilometer für ein wichtiges Thema Am vergangenen Samstag durfte ich eine Etappe des Kinderlebenslaufs 2026 des Bundesverband Kinderhospiz übernehmen.23 Kilometer von Percha am Starnberger See bis zur...
01.06. 2 spontane Rennen
2 spontane Rennen🥇🥈 Eigentlich wollte ich nach Monaten ohne echte Wettkämpfe erstmal nur vorsichtig testen, wie sich das Knie wieder unter Belastung anfühlt. Ursprünglich hatte ich ein Bergtraining am Wendelstein geplant. Nachdem die Eisheiligen ihrem Namen aber...
13.05. Das Knie: Der Aufbau
Lesezeit: 1 Minute Wie Du aus meinem Bericht nach „D-Day“ weißt, war die Prognose vor über 3 Monaten: „Mit diesem Knie werden Sie nicht mehr laufen“. Eine OP stand im Raum. Kurz war ich auf dieser Spur. Dann habe ich mich gefangen.Mein Plan war sehr bald ein anderer....
22.04. Benefizlauf für das Hospiz Germering
Benefizlauf für das Hospiz Germering – gemeinsam 4.100 € bewegt Manchmal braucht es gar nicht viel.Keine große Bühne. Kein aufwendiges Event. Keine monatelange Planung. Eine Idee, ein guter Zweck und Menschen, die bereit sind mitzumachen, reichen oft schon aus. Am 22....
24.02. Der Umgang mit dem was ist
*English Version below*Lesezeit/Reading time: 5-6 Minuten Der Umgang mit dem, was istVon „Wettkampfplanung 2026“ zu „möglicherweise nie wieder Laufen“ in 48 Stunden.Das ist krass. Wenn man ein 15-jähriges sportliches Leben von heute auf morgen infrage gestellt...