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26.04. Zeit für Klartext – Burnout
Ein Satz, den ein geliebter Mensch, der nicht mehr hier ist, immer wieder sagte: „Anja, einen Fehler macht man einmal im Leben, beim zweiten Mal ist es Dummheit“. Tragisch an der Menschheit ist aber auch die ewige Heuchlerei. Ich bezeichne mich als sehr authentischen...
15.04. 2015-2025 – Das Leben mit einer chronischen Erkrankung
Ein besonderer Jahrestag. Zeit Revue passieren zu lassen: 10 aufregende, erfolgreiche Jahre hätten in dieser Form nicht stattgefunden, wenn ich damals auf die Meinung anderer gehört hätte und nicht meinen Weg gegangen wäre: Im April 2015 musste ich ein Trainingslager...
03.04.25 Produktrezension: VANN Bottles
Nicht nur als Sportler ist es wichtig, auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu achten. Sie ist essenziell für die Gesundheit, da Wasser eine zentrale Rolle in nahezu allen lebenswichtigen Prozessen des Körpers spielt, wie z.B. Regulierung der Körperfunktion, der...
14.03. Mentales Training
Mentales Training ist eine vielseitige Methode, die in verschiedenen Lebensbereichen – von Sport über Beruf bis hin zum Alltag – eingesetzt wird, um mentale Stärke, Konzentration und emotionale Resilienz zu fördern. 𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐛𝐞𝐢𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥𝐡𝐚𝐟𝐭𝐞 𝐄𝐢𝐧𝐬𝐚𝐭𝐳𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞:...
12.03. Firmenfitness / Vorträge
➡️Warum es sinnvoll ist, in Firmenfitness und Vorträge zu investieren. Ein paar Beispiele: ✔️Senkung des 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥 und mentale Ausgeglichenheit reduziert den Krankenstand✔️Förderung der 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 und Konzentration, was sich positiv auf die Arbeitsleistung...
06.03. – Lauf10!
Lauf10! ist eine jährliche Fitnessaktion des Bayerischen Rundfunks. Ziel der Aktion ist es Menschen zu motivieren, sich regelmäßig sportlich zu betätigen und Freude am Laufsport zu entwickeln. 10 Kilometer in 10 Wochen – das ist das große Ziel der Aktion. Ich mache...
13.12. Der klügere gibt nach!? – €50 sind viel Geld
4 Monate nach meinem Handbruch bzw. der Operation im Krankenhaus Seefeld habe ich ein Thema ad acta gelegt, möchte es aber zu Papier bringen, da es mal wieder ein klassisches Beispiel dafür ist, dass man als "kleiner Bürger" - gefangen in der Mühlen der Bürokratie -...
10.12. Spenden statt Schenken.
In 14 Tagen ist Weihnachten. Noch kein Geschenk? Eine schöne oder vielleicht zusätzliche Alternative ist eine #Spende für das Hospiz Germering, welches zum Teil selbst finanziert werden muss. Die Kassen decken nicht alle Kosten, für die Angehörigen...
21.10. Ironman 70.3 Poreč – 🥇
Ein weiteres großartiges sportliches Jahr zu beenden und somit das zweite große Kapitel in meinem Leben abzuschließen, hätte nicht besser sein können. Mal wieder ad-hoc Obwohl es aus bekannten Gründen ein ungeplantes Ad-hoc-Rennen war, war es mein ehrgeiziges Ziel,...