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14.03. Mentales Training

März 14, 2025 | Allgemein, Updates

Mentales Training ist eine vielseitige Methode, die in verschiedenen Lebensbereichen – von Sport über Beruf bis hin zum Alltag – eingesetzt wird, um mentale Stärke, Konzentration und emotionale Resilienz zu fördern. 𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐛𝐞𝐢𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥𝐡𝐚𝐟𝐭𝐞 𝐄𝐢𝐧𝐬𝐚𝐭𝐳𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞:...

12.03. Firmenfitness / Vorträge

März 12, 2025 | Allgemein

➡️Warum es sinnvoll ist, in Firmenfitness und Vorträge zu investieren. Ein paar Beispiele: ✔️Senkung des 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥 und mentale Ausgeglichenheit reduziert den Krankenstand✔️Förderung der 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 und Konzentration, was sich positiv auf die Arbeitsleistung...

06.03. – Lauf10!

März 6, 2025 | Laufkurse

Lauf10! ist eine jährliche Fitnessaktion des Bayerischen Rundfunks. Ziel der Aktion ist es Menschen zu motivieren, sich regelmäßig sportlich zu betätigen und Freude am Laufsport zu entwickeln. 10 Kilometer in 10 Wochen – das ist das große Ziel der Aktion. Ich mache...

13.12. Der klügere gibt nach!? – €50 sind viel Geld

Dez. 11, 2024 | Allgemein

4 Monate nach meinem Handbruch bzw. der Operation im Krankenhaus Seefeld habe ich ein Thema ad acta gelegt, möchte es aber zu Papier bringen, da es mal wieder ein klassisches Beispiel dafür ist, dass man als "kleiner Bürger" - gefangen in der Mühlen der Bürokratie -...

10.12. Spenden statt Schenken.

Dez. 10, 2024 | Benefizaktionen_Hospiz

In 14 Tagen ist Weihnachten. Noch kein Geschenk? Eine schöne oder vielleicht zusätzliche Alternative ist eine #Spende für das Hospiz Germering, welches zum Teil selbst finanziert werden muss. Die Kassen decken nicht alle Kosten, für die Angehörigen...

21.10. Ironman 70.3 Poreč – 🥇

Okt. 22, 2024 | Wettkampfberichte

Ein weiteres großartiges sportliches Jahr zu beenden und somit das zweite große Kapitel in meinem Leben abzuschließen, hätte nicht besser sein können. Mal wieder ad-hoc Obwohl es aus bekannten Gründen ein ungeplantes Ad-hoc-Rennen war, war es mein ehrgeiziges Ziel,...

05.10. Deutsche Meisterschaft Ultratrail🥈

Okt. 5, 2024 | Wettkampfberichte

Als amtierende Deutsche Meisterin über den Ultramarathon machte ich mich 2 Wochen nach meinem Ausstieg bei der Deutschen Meisterschaft über die 100km erneut auf, um an der Startlinie einer nationalen Meisterschaft zu stehen. Dieses Mal im Ultratrail über 73km und...

04.10. Newsletter Archiv 2024

Okt. 4, 2024 | Allgemein

14.01.2024 - Rückblick, Ausblick, die ersten Trainingsläufe 10.03.2024 - Es ist nicht alles Gold was glänzt, neue PB, Mountainman Tripple 31.03.2024 - DM, Podcast Marco Sommer, Hospiz Update 01.05.2024 - Benefiz, Artikel Ultramagazin, Vorschau Kinderlebenslauf...