von Anja | Okt. 12, 2026 | Allgemein
Hinfallen, aufstehen – und wieder hinfallen Was bedeutet es eigentlich, nach einem Rückschlag wieder aufzustehen? Einfach weitermachen, egal was kommt? Im dritten Teil meiner diesjährigen Expertenserie für die Deutsche Ultramarathon-Vereinigung geht es um Rückschläge...
von Anja | Apr. 3, 2025 | Allgemein
Nicht nur als Sportler ist es wichtig, auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu achten. Sie ist essenziell für die Gesundheit, da Wasser eine zentrale Rolle in nahezu allen lebenswichtigen Prozessen des Körpers spielt, wie z.B. Regulierung der Körperfunktion, der...
von Anja | März 14, 2025 | Allgemein, Updates
Mentales Training ist eine vielseitige Methode, die in verschiedenen Lebensbereichen – von Sport über Beruf bis hin zum Alltag – eingesetzt wird, um mentale Stärke, Konzentration und emotionale Resilienz zu fördern. 𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐛𝐞𝐢𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥𝐡𝐚𝐟𝐭𝐞 𝐄𝐢𝐧𝐬𝐚𝐭𝐳𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞:...
von Anja | März 12, 2025 | Allgemein
➡️Warum es sinnvoll ist, in Firmenfitness und Vorträge zu investieren. Ein paar Beispiele: ✔️Senkung des 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥 und mentale Ausgeglichenheit reduziert den Krankenstand✔️Förderung der 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 und Konzentration, was sich positiv auf die Arbeitsleistung...
von Anja | Dez. 11, 2024 | Allgemein
4 Monate nach meinem Handbruch bzw. der Operation im Krankenhaus Seefeld habe ich ein Thema ad acta gelegt, möchte es aber zu Papier bringen, da es mal wieder ein klassisches Beispiel dafür ist, dass man als „kleiner Bürger“ – gefangen in der Mühlen...
von Anja | Okt. 4, 2024 | Allgemein
14.01.2024 – Rückblick, Ausblick, die ersten Trainingsläufe 10.03.2024 – Es ist nicht alles Gold was glänzt, neue PB, Mountainman Tripple 31.03.2024 – DM, Podcast Marco Sommer, Hospiz Update 01.05.2024 – Benefiz, Artikel Ultramagazin, Vorschau...
