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In gut 2 Monaten erscheint mein Buch „Vom Burnout zur Bestform“. Zeit, einmal die Frage zu beantworten, die mir immer wieder gestellt wird:
Warum ich dieses Buch schreiben musste
Manche Menschen schreiben ein Buch, weil es auf ihrer Bucketlist steht. Manche, weil Schreiben ihr Beruf ist. Und manche, weil sie eine außergewöhnliche Geschichte zu erzählen haben. So auch ich.
Mit Anfang 30, mitten in einer internationalen Karriere in der Versicherungsbranche, kam der Burnout. Danach begann ein Leben, das so ganz anders verlief, als ich es einmal geplant hatte. Beruflicher Quereinstieg bis zur Personalleitung und parallel wurde ich Leistungssportlerin in einem Alter, in dem andere bereits kürzertreten. Ich feierte Erfolge, von denen ich früher nicht einmal zu träumen gewagt hätte und die weit jenseits des klassischen Leistungsalters liegen.
Aber dazu gehören auch die Schattenseiten: Niederlagen und Scheitern. Eine chronische Erkrankung. Verletzungen. Süchte. Und Entscheidungen, die alles andere als leicht waren, die ich aber konsequent durchgezogen habe.
Trotzdem sollte es in diesem Buch nicht nur um mich gehen. Daher ist es weder eine Autobiografie noch ein klassischer Burnout-Ratgeber.
Denn ein Burnout entsteht nicht einfach deshalb, weil der Terminkalender zu voll ist oder man zu viel arbeitet. Die entscheidenden Fragen liegen tiefer: Warum tun wir eigentlich, was wir tun? Was treibt uns an? Was passiert, wenn Leistung und Erfolg zur Identität werden und wir irgendwann den Sinn und uns selbst dahinter verlieren?
Bei meinem zweiten Burnout gehörte dazu auch eine ziemlich banale, für mich aber wichtige Erkenntnis: Ich bin ein extrem introvertierter Mensch. Und habe lange genug versucht, anders zu funktionieren.
Ich stehe als Rednerin gerne auf der Bühne, brauche danach aber viel Zeit für mich. Ich bin unglaublich gerne allein. Smalltalk liegt mir nicht besonders. Viele Menschen auf einmal strengen mich an. Lange dachte ich, ich sei schwierig. Zu wenig gesellig. Schlichtweg: ein Nerd!
Auch im Sport habe ich versucht, mich an eine Welt anzupassen, in der Aufmerksamkeit und Lautstärke häufig ziemlich gut funktionieren. Dabei habe ich mich irgendwann wieder selbst verloren.
Heute weiß ich es besser: Man muss nicht laut sein, um etwas zu sagen zu haben.
Über diese Erkenntnis habe ich bereits im Juli 2025 ausführlicher geschrieben (👉 Zum Blogbeitrag: Die geistige Klarheit)
Und was passiert, wenn plötzlich alles anders läuft als geplant?
Ich habe darauf keine allgemeingültigen Antworten. Und ich möchte niemandem erzählen, wie er sein Leben zu führen hat. Aber meine Hospizarbeit hat mich geprägt. Memento mori, bedenke, dass du sterben wirst. Und trotzdem leben wir manchmal, als hätten wir noch ein zweites Leben im Koffer. Der ist aber leer.
Vielleicht kann ich mit meiner Geschichte den einen oder anderen Gedanken anstoßen: Wie man Verantwortung für sein eigenes Leben übernimmt, statt sich in Ausreden zu flüchten. Warum Alter eine Zahl sein darf, aber keine Grenze sein muss. Warum es sich lohnt, den eigenen Weg zu gehen, statt sich ständig mit anderen zu vergleichen. Und warum man manchmal einfach machen sollte. Lieber scheitern als bereuen.
Wenn jemand mein Buch zuklappt und denkt: Darüber muss ich mal nachdenken, dann hat es ziemlich genau das erreicht, was ich mir wünsche.