Die Deutsche Meisterschaft über die 50km wurde heute im Rahmen des 4. Werderseelaufs in Bremen ausgetragen.
Für mich zwei erneute Premieren: Mein Debut über die "50km Straße" und eine deutsche Elite-Meisterschaft. Einen Trail-Ultra bin ich zwar schon gelaufen, das war aber in den Bergen
9. March 2024
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Updates
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ankobs
Diese Woche habe ich auf den sozialen Medien einen meiner #thankyouthursday Posts (s. Bilder am Ende) abgesetzt und ein (weiterer) Kommentar hat mich dazu veranlasst, mal ein bisschen Licht ins Dunkle zu werfen. Ich habe das Gefühl, das hier einige Begehrlichkeiten geweckt sind, die alles
Wer einen Plan A hat, braucht keinen Plan B😊 Plan A war eigentlich schon immer der Mountainman Reit im Winkl am heutigen Samstag. Eigentlich
29. February 2024
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Statistik
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ankobs
🏊♀️ Swim: 11 Einheiten / 27km
🚴♀️ Bike: Outdoor: 2 / 137k / 869D+ Turbo: 14 / 441k
🏃♀️Run: 24 / 327k / 1.987D+
🏋️♀️ Athletik-Training: 6 / 2.5hours
🔥 Rennen (inkl.): 1
25. February 2024
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Wettkampfberichte
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ankobs
(weitere Fotos folgen bis 26.02)
Die Qual der Wahl
Eigentlich wäre ich gerne nächsten Samstag den 3. Lauf des Mountainman Trailcup gelaufen (dort habe ich schon 2 Siege zu verzeichnen), da ich aber auch überraschend den Auftakt der Ismaninger Serie vor 6 Wochen gewonnen haben, wollte ich
31. January 2024
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Statistik
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ankobs
Ein Monat, in dem ich mich auf hartes Wintertraining konzentriert habe. Natürlich bin ich sehr zufrieden mit dem Ergebnis, insbesondere mit dem jüngsten Sieg beim Mountainman Mittersill unter atemberaubenden und herausfordernden Bedingungen 😊❄️
🏊♀️ Swim: 9 Einheiten / 30km
🚴♀️ Bike:
27. January 2024
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Wettkampfberichte
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ankobs
Der zweite Lauf des Mountainman-Trailcups , heute im Skigebiet der Kitzbüheler Alpen. Als Premierenveranstaltung war das Starterfeld bei den diversen Strecken von S (10km) - XL (42km) auf 400 Personen begrenzt. Auf "meiner" L-Strecke waren 36 Frauen (davon 5 in der Hundewertung, Gesamt m/w =
14. January 2024
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Allgemein
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ankobs
Die letzten 3 Wochen habe ich einige Winterläufe für solides Training absolviert:
31.12. Silvesterlauf Pfaffenhofen
Silvester ohne Lauf geht fast nicht 😊 Ich war mir nicht ganz sicher, wie ich aus dem Urlaub "zurückkomme", da ich mich aber gut fühlte, stellte ich mich der Herausforderung. 2022 wurde
31. December 2023
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Statistik
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ankobs
💪 Trainingstage: 364
😷Krankheitstage: 0
🚗 Wettkampf-Reise-KM: 9.000 Auto / 1.600 Flugzeug
🏆Anzahl Wettkämpfe: 22
🥇 Anzahl Gesamtpodiums / Siege: 15 / 8
⏱️Bestzeiten: 3 - 10km / HM / Marathon
❌ Rennabbrüche: 3
🏊♀️ Swim: 123 Einheiten / 392km
🚴♀️ Bike:
30. December 2023
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Newsletter Archiv
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ankobs
15.01.2023 - Saisonplanung / Partner Update
12.02.2023 - Schuhspendeaktion Uganda / Artikel SZ
15.03.2023 - Partnerupdate
23.04.2023 - Ötzi / Umgang mit Sozialen Medien
04.05.2023 - Berufung Nationalkader
11.05.2023 - DM Duathlon / Interview München TV
04.06.2023 - Ausblick WM
14.06.2023 - WM Nachbetrachtung
02.07.2023 - Golden Trail National Series/Start Triathlonsaison
21.07.2023 -