Der Tag war gekommen.. Wie lange wollte ich diesen "Flagship-Run" in MĂŒnchen - der in meine Heimat fĂŒhrt - schon laufen? Vor einigen Jahren verletzt und vergangenes Jahr das plötzliche Ableben meines Stiefvaters zwei Tage zuvor. Das Prinzip: 100 % der Einnahmen flieĂen ĂŒber
đââïžÂ Schwimmen: 11 Einheiten / 36,3km đŽââïžÂ Rad:Outdoor: 11 / 546,1km / 3.877HMTurbo: 6 / 173,1km đââïžLaufen: 25 / 338,9km / 3.881HM đïžââïžÂ Athletik-Training: 4/ 2 Stunden đ„ Rennen (inkl.): 2Bayerische Meisterschaft 10.000m đ„Duathlon Krailingđ„ââââââââââââââââââââââââââââTOTAL: 57 Einheiten / 69.3Stunden / 1.094,5km / 7.758HM(+stretching: 26 /6,5Std.)
Heute fand die 30. Auflage des Krailinger Duathlons statt und dabei konnte ich meine Multisport-Saison einlĂ€uten und mich dabei ĂŒber die Kurzdistanz von 10,2 km laufen, 39km Radfahren und 5,1km laufen gegen meine junge Konkurrenz durchsetzen. Als ich auf die Startliste guckte, dachte ich mir: Podium
Von 50km StraĂe ging es 4 Wochen spĂ€ter auf 10.00m Bahn bei den Bayerischen und SĂŒddeutschen Meisterschaften in Regensburg. Ein interessantes Experiment, aber auch solche muss man wagen. Denn man weiĂ nie, ob man es schafft, wenn man es nicht probiert. Was wollte ich schaffen?
In der aktuellen Ausgabe des "Ultramagazin" (Fachzeitschrift der Deutschen Ultramarathonvereinigung) durfte ich mein öffentliches journalistisches DebĂŒt geben đ Thema: Saison(um-)planung (Seiten 36-39) DOWNLOAD
đââïž Schwimmen: 10 Einheiten / 31km đŽââïž Rad:Outdoor: 5 / 328km / 1.864HMTurbo: 11 / 306km đââïžLaufen: 20 / 284km / 1.925HM đïžââïž Athletik-Training: 5 / 2 Stunden đš Eis: nicht mehr zĂ€hlbar
14.01.2024 - RĂŒckblick, Ausblick, die ersten TrainingslĂ€ufe 10.03.2024 - Es ist nicht alles Gold was glĂ€nzt, neue PB, Mountainman Tripple 31.03.2024 - DM, Podcast Marco Sommer, Hospiz Update
Die Deutsche Meisterschaft ĂŒber die 50km wurde heute im Rahmen des 4. Werderseelaufs in Bremen ausgetragen. FĂŒr mich zwei erneute Premieren: Mein Debut ĂŒber die "50km StraĂe" und eine deutsche Elite-Meisterschaft. Einen Trail-Ultra bin ich zwar schon gelaufen, das war aber in den Bergen
Diese Woche habe ich auf den sozialen Medien einen meiner #thankyouthursday Posts (s. Bilder am Ende) abgesetzt und ein (weiterer) Kommentar hat mich dazu veranlasst, mal ein bisschen Licht ins Dunkle zu werfen. Ich habe das GefĂŒhl, das hier einige Begehrlichkeiten geweckt sind, die alles
Wer einen Plan A hat, braucht keinen Plan Bđ Plan A war eigentlich schon immer der Mountainman Reit im Winkl am heutigen Samstag. Eigentlich
