Heute machte ich mich mal als „Pacemaker“ für meine „Mädels“ auf zum Bavarian Run in München. Claudia Kindl und Jana Hanft hatten vorgenommen, die 60min Marke auf die 10km zu knacken. Jana trotze der Hitze konnte ihre persönliche Bestzeit um 3 Minuten auf 1.01h verbessern!
Hoch an den Spitzingsee. Laufend. Kann man mal machen :-) Zugegebenermaßen hatte ich einen Heiden Respekt, die 3.5km mit seinen knapp 400 Höhenmetern laufend zu erklimmen. Bin ich doch das Stück schon des Öfteren mit dem Rad gefahren und wusste in etwa was mich erwartet. Aber irgendwie
Nachdem ich letzte Woche – für mich erfolgreich – die Radform beim Team Baier Radsportfestival unter Beweis stellen konnte, ging es heute zum 10.5km Stadtlauf nach Augsburg um die Lauf-Form unter Wettkampfbedingungen zu testen. Das lange Wochenende um Fronleichnam hatte ich mal wieder als intensives
Irgendwann ist es immer das erste Mal :-) Heute bei meinem ersten Radrennen (mit Ausnahme eines Radmarathons 2013) im Rahmen des 9. Team Baier Radsportfestivals in Buch am Erlbach. Da ich leider über keine Radlizenz verfüge, „musste“ ich beim Hobbyrennen über 5 Runden a 7.9km
.. nach einem qualitativen sehr gutem Einstiegstrainingswochenende über Pfingsten. Neben langen Radeinheiten standen für mich und meinen "best buddy" Jörg die ersten intensiven Laufeinheiten seit über 3 Monaten auf dem Programm, welche ich persönlich immer als besten Form-Indikator nutze: Zum einen ein 40minütger Tempodauerlauf (TDL),
So, sieht es jetzt aus: Die Operation am 21.4 ist - an und für sich - gut verlaufen, alle Steine konnten in einem ersten "Go" entfernt werden. Hier hatte ich Glück, da ich einen (Sport-)verständigen Arzt hatte, der mir schnell wieder auf die Beine helfen wollte.
15. April 2015, ein mehr als frühlings-hafter und sonniger Tag, erinnert mich ein's um andere an positive und erfolgreiche (sportliche) Momente der letzten Monate. Diese sollen auch wieder folgen, jetzt ist aber erstmal noch ein wenig Geduld angesagt, bis ich – voll erholt und gestärkt
Ich bin mal wieder im Süden, im zweiten Trainingslager diesen Jahres. Diesesmal ging es nach Fuerteventura in das Trainingscenter Las Playitas. Tolle Gruppe unserer gemeinsamen Trainerin Wenke Kujala, viel Spaß, harte Arbeit und gutes Essen. Update folgt, erste Fotos :)
Das erste Trainingslager (TL) 2015 ist leider schon wieder vorbei. Vom 23.1 – 6.2 hatte ich erneut zwei wundervolle Wochen auf Teneriffa, in welchen ich nicht nur gut trainiert habe, sondern endlich auch mal etwas Urlaub hatte. Nachdem die beruflichen Weichen nun gestellt sind (ein
4. Februar 2015: Dear Anja: Congratulations on becoming an IRONMAN GOLD All World Athlete! Your strong performance during the 2014 season positioned you in the top 1% of your age group earning you Gold All World Athlete status. So etwas liest man natürlich sehr gerne! Mit meinen drei Ironman
