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07.03. 50km durch den Landkreis (28.03.2021)

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: ca. 4 Minuten Lange Wege gemeinsam gehen… … so lautet das Motto (m)einer erneuten Benefizaktion zugunsten des AMBULANTEN HOSPIZ- UND PALLIATIVBERATUNGSDIENST DER CARITAS FÜRSTENFELDBRUCK. Nach 2 Marathons (10/2019 und 04/2020) und einer 450km langen Alpenstraßenradtour (07/2020) war es für mich nicht unbedingt wichtig, das Ganze zu

20.02. Ismaning Abschlusslauf & neue PB👌

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: ca. 2 MinutenUpdate 25.02. - Ergebnis Ich kann mich noch gut an den Lauf vor einem Jahr erinnern. Beim Abschlusslauf der Winterlaufserie Ismaning über 21.3 Kilometer sicherte ich mir mit einer Zeit von 1.27,25 Stunden (LINK) den 3. Platz in der

04.02. Interview Hospizdienst

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: ca. 4 Minuten "Geben füllt das Herz" - eine ehrenamtliche Hospizbegleiterin erzählt" Ehrenamtliche Hospizbegleiter unterstützen und entlasten die Patienten und deren Angehörige, indem sie sich Zeit nehmen und einfach da sind. Sie sind oft wichtige Ansprechpartner, nicht nur für die Patienten, sondern auch für

16.01. 1. Wettkampf im Neuen Jahr

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: ca. 2 MinutenUpdate: 21.01.2021 - Ergebnis Los geht's im neuen Jahr und zwar mit dem 2. Lauf der Winterlaufserie Ismaning über 17km, bekanntermaßen als virtuelles Rennen im Rahmen des Sport Ruscher Läufer Cups (s. 1. Lauf 12.12.2020) WINTERLAUF: Dem Namen aller Ehre ❄️

31.12. Silvesterlauf Nr. 2 🥂

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: ca. 2 MinutenUpdate: 01.01.2021 - Ergebnis Nachdem ich vergangenen Donnerstag, an Heiligabend, einen virtuellen Silvesterlauf als Vorbereitung vorgezogen habe (Bericht) ging es heute richtig zur Sache: Beim Münchner Ostparklauf über 10km, im Rahmen des virtuellen Sport Ruscher Team Cups (wie auch "Ismaning")! Gute

24.12. Silvesterlauf 🥂

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: ca. 3 Minuten Update: 12.01.2020 Ergebnis Ergebnis Das Rennen konnte ich für mich entscheiden (Bericht Fürstenfeldbrucker Tagblatt) :-) Und am 10.01.2021 fand dann auch die persönliche, coronakonforme Siegerehrung vor der "Haustüre" statt: Richtig gelesen… Silvester kann man in diesen Zeiten schon mal auf Heiligabend vorziehen,

12.12. Saisonauftakt 2020/21

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: ca. 3 Minuten Update: 23.12.2020 - Ergebnis Schönes 3. Adventswochenende liebe Leserinnen und Leser🕯, Nach dem - ungewöhnlichen - Marathon-Sieg in Dresden sammelte ich mich, realisierte was ich mir erkämpfte hatte und schmiede seither eifrig Pläne für die nahe Zukunft, aber auch schon

08.11. Dresden Marathon – Saisonabschluss…🥇

Für Newsletter Abo, bitte HIER klicken Lesezeit: ca. 3 Minuten  - Update 09.11 - 10.45Uhr (c) Norbert Wilhelmi .. sowie das Jahr in Retro, ein Ausblick und das DANKE 💙 : Vor 5 Wochen war der Plan des Saisonendes eine Woche Südtirol und dann als ein Ultralauf im wunderschönen Allgäu

08.11. Danke 😍

08.11.2020 Living The Dream Dieses Jahr ist wohl das erfolgreichste, auch wenn es keine (inter-)nationale Titel gab (an welchen leider zu oft gemessen wird). Die Ausbeute🏆🥇: 12 offizielle Rennen: ✅ 6 Gesamtsiege plus 3 AK-Siege plus 1 AK Podium ✅ 2 Streckenrekorde ✅ 6 Bestzeiten ✅ 1