Mit seiner 47. Austragung ist der Münchner Teufelsbergcrosslauf DIE Laufinstitution in München. Selbst der Frankfurt Marathon ist erst 40 Jahre alt 😃 2 Wochen nach ebenjenem Rennen hatte ich Lust, die "Winterlaufsaison" einzuleiten. Diese Rennen sind ja eher für gutes und hartes Training und um
Ein weniger intensiver Trainingsmonat (-30% vom Schnitt); "weniger einfach mehr" einmal mehr geprüft 💥🔥💯 🏊♀️ 5 Einheiten / 15,10km🚴♀️ outdoor: 7 / 282,93km / 1.789HMturbo: 5 / 134,15km🏃♀️ 24 / 333,74km / 2.095HM🏋️♀️ 9 / 4Std. 🔥 Rennen (inkl.): Frankfurt Marathon 🥈 AG / Neue Bestzeit-------------------------------------------TOTAL:
Update 31.10: Fotos "Ändere das Ziel, aber nie die Motivation" Der ein oder andere Leser mag sich jetzt wundern: Noch vor 4 Wochen habe ich das Rennen beim UTMB Nizza aufgegeben, da letztendlich der „Kopf“ nicht mit dabei war und ich zu Beginn mehrmals beidseitig umgeknickt
Aktualisiert 15.10.2023 Es hätte die Premiere meines ersten Ultralaufes (115km/5.000 Höhenmeter) werden sollen. Ich freute mich sehr auf dieses, vor 11 Monaten geplante, Saisonhighlight. Das ganze Jahr, vor allem der September, waren phänomenal: Der Gewinn der Triathlon Langdistanz in Podersdorf und nur eine Woche später als Gesamt-Zweitplatzierte der GTNS das Ticket
🏊♀️ 7 Einheiten / 21,3km🚴♀️ outdoor: 13 / 588,7km / 3.246HMturbo: 1 / 27.5km🏃♀️ 27 / 355,8km / 7.219HM🏋️♀️ 3 / 1.25Std. 🔥 Rennen (inkl.): Triathlon Podersdorf🥇 / Mayrhofen Ultraks P5 ▶ GTNS Final: 🥈 -------------------------------------------TOTAL: 51 Einheiten / 63,3 Stunden / 993,21km / 10.456HM(+stretching:
"Tue Gutes und sprich darüber". Sonst weiß keiner, was es in München für tolle Sachen für einen guten Zweck gibt: Heute fand zum 20. Mal der Monopteroslauf statt. Organisiert von Harald Lill vom Hilfswerk des Lion Club München. Der Reinerlös kommt zu 100% dem Behindertensport zugute.
Wenn mir jemand vor Beginn des Jahres gesagt hätte, das ich vor dem Finale auf Platz 2 der Gesamtwertung geführt werde, hätte ich gesagt, Du träumst. Wenn mir dann noch jemand gesagt hätte, das ich am Ende der Serie das Goldene Ticket für das Finale
"Man ist nie zu alt um sich Träume zu verwirklichen" Erst Anfang der Woche hatte ich eine Podcast-Aufnahme mit Sabine Klapper (TriStory) in der es u.a. um die Themen Träume, Alter, aber auch Regeneration und vieles mehr ging. Hört gerne mal rein, auf allen gängigen Podcast-Plattformen
🏊♀️ 13 Einheiten / 39,6km🚴♀️ outdoor: 12 / 676km / 2.970HMturbo: 6 / 198km🏃♀️ 21 / 219km / 5.143HM🏋️♀️ 5 / 1.5Std. 🔥 Rennen (inkl.): Heimgarten Berglauf 🥈 / Wössner Halbmarathon🥇-------------------------------------------TOTAL: 57 Einheiten / 66,8 Stunden / 1.132,31km / 8.113HM(+stretching: 24 / 5Std.)
Heute war ich beim Streckencheck für das anstehende Finale der Golden Trail National Serie in Mayrhofen (30km/2.200 Höhenmeter). Es geht um den Einzug der besten 3 nationalen Athleten in das weltweite Finale der prestigeträchtigen Golden Trail Serie, welches ab 19.10. beim Il Golfo Dell’Isola
