ankobs
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25.05 – Fühlt sich gut an …

.. nach einem qualitativen sehr gutem Einstiegstrainingswochenende über Pfingsten. Neben langen Radeinheiten standen für mich und meinen "best buddy" Jörg die ersten intensiven Laufeinheiten seit über 3 Monaten auf dem Programm, welche ich persönlich immer als besten Form-Indikator nutze:  Zum einen ein 40minütger Tempodauerlauf (TDL),

08.05. – Loslassen

So, sieht es jetzt aus: Die Operation am 21.4 ist - an und für sich - gut verlaufen, alle Steine konnten in einem ersten "Go" entfernt werden. Hier hatte ich Glück, da ich einen (Sport-)verständigen Arzt hatte, der mir schnell wieder auf die Beine helfen wollte.

15.04 – Das geht auch vorbei !

15. April 2015, ein mehr als frühlings-hafter und sonniger Tag, erinnert mich ein's um andere an positive und erfolgreiche (sportliche) Momente der letzten Monate. Diese sollen auch wieder folgen, jetzt ist aber erstmal noch ein wenig Geduld angesagt, bis ich – voll erholt und gestärkt

Fuerteventura – Trainingslager Nr. 2 2015

Ich bin mal wieder im Süden, im zweiten Trainingslager diesen Jahres. Diesesmal ging es nach Fuerteventura in das Trainingscenter Las Playitas. Tolle Gruppe unserer gemeinsamen Trainerin Wenke Kujala, viel Spaß, harte Arbeit und gutes Essen. Update folgt, erste Fotos :)

Challenge Dubai – 27.02.15

Die Überlegungen Groß und vielversprechend wurde sie angekündigt, DIE Triple Crown Serie der Challenge Family, welche mit ihren drei Mitteldistanzrennen in Dubai (27. Februar), Oman (7. August) und Bahrain (11. Dezember) vor allem die Profis mit beachtlichen Preisgeldern locken sollte. Der Sieger aller drei Rennen erhält

10km Faschingslauf ..

.. am 15.2 im winterlichen München. Start war pünktlich um 11Uhr auf die 5km lange Runde durch den Olympiapark, welche 2* zu durchlaufen war. Der 10km Faschingslauf ist ein „Zusatzprodukt“ der Winterlaufserie München, welche heute mit den 20km ihr Finale hatte. In 12 Tagen findet mit

Teneriffa – TL Nr. 1 2015

Das erste Trainingslager (TL) 2015 ist leider schon wieder vorbei. Vom 23.1 – 6.2 hatte ich erneut zwei wundervolle Wochen auf Teneriffa, in welchen ich nicht nur gut trainiert habe, sondern endlich auch mal etwas Urlaub hatte. Nachdem die beruflichen Weichen nun gestellt sind (ein

2014 Ironman 70.3 All World Class Athlete Gold

4. Februar 2015: Dear Anja: Congratulations on becoming an IRONMAN GOLD All World Athlete! Your strong performance during the 2014 season positioned you in the top 1% of your age group earning you Gold All World Athlete status. So etwas liest man natürlich sehr gerne! Mit meinen drei Ironman